Türkiye’nin dört bir yanındaki il ve ilçelerden Ayvalık’taki bir haftalık şenliklere gelen engelliler ve onlarla sürekli ilgilenmek zorunda kalan ailelerine yönelik yoga çalışması Sarımsaklı’da bulunan Vilayetler Hizmet Birliği Sosyal Tesislerinde gerçekleştirildi. 30 ile 50 kişilik guruplar halinde yapılan yoga çalışmalarında Yoga Eğitmeni Hüsnü Ünver, ‘Nefes Yaşamdır. Doğru Nefes Doğru Yaşamdır’ parolasıyla yaptırdığı terapide, engellilere doğru nefes alma tekniklerini öğretirken bir yandan da, meditasyon ile rahatlama çalışmalarını gerçekleştirdi.

Engellilere; beden sağlığı, zihin sakinliği ve ruh huzuru için yoga yapmanın önemini anlatan Ünver, sağlıklı olmanın temel prensibinin doğru nefes alıp verme olduğunu vurguladı. Doğru nefes alabilmek için insan bedeninde alt, orta ve üst olmak üzere üç bölümün olduğunun altını çizen Ünver, “Akciğerlerde ön ve arka bölümlerde ikişer ve ortada da kalp olmak üzer beş adet lob vardır. Yani kalbimiz akciğerin loblarından biridir. Nefes almak o kadar önemlidir ki, akciğerin tam ortasındadır kalp. Diyeceksiniz ki kalp ne kadar önemlidir? Ne kadar lazımdır? Erkeklerde 6 litre, kadınlarda ise 4 litredir akciğerin kapasitesi. Peki sizler günlük yaşamda ne kadar oksijen alıyorsunuz ortalama olarak? 250 cc yada bilemedin yarım litredir. Oda kalbin zoruyla ve ölmeyecek kadar. Kalp hastalıklarının en büyük nedeninin doğru nefes alıp vermemek olduğunu biliyor muydunuz? Bu bir gerçektir ve bilimseldir. Bunun yanı sıra bir de yaşamda gülmemek kalp hastalıklarının en büyük nedenidir” dedi.

Yoğa Eğitmeni Hüsnü Ünver, doğru nefes alıp vermenin en önemli hali ise zihinle olan ilintili haliyle yapabilmektir” diye konuştu. Yaklaşık 3 saat süren engellilere ve engelli ailelerine yönelik yoga ve meditasyon çalışmalarının ardından muhabirimize konuşan Ünver, yaptırdığı çalışmalarda engellilerin son derece başarılı olmasından duyduğu memnuniyeti ifade ederek, yoga ve meditasyonun engellilerin yaşamlarını daha sağlıklı ve huzurlu hale getirebilmesinde en önemli bir yöntem olduğuna inandığını belirtti.

18.09.2014